「プロテイン （2024/10/09)」

プロテインを買いました。


理由は単純に、「体力増強」の為。

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トレッキングでよく使われる
　「このコースを歩くには、どれぐらい体力を使うか」
の目安にコース定数と言うものがあります。

　　コース定数 = 時間×1.8 + 距離×0.3 + 登り×10.0 + 下り×0.6




数値を代入して
　コース定数 = 2.5×1.8 + 7.9×0.3 + 0.569×10.0 + 0.569×0.6
　= 12.7
が出てくる。


スポーツ科学の学者さんが、
色々測って。
　「人間は、こういう運動をしたら、これぐらい体力を使う」
って数値化したものらしいですが。

私の経験的にも
　　コース定数 = 時間×1.8 + 距離×0.3 + 登り×10.0 + 下り×0.6
だいたい妥当な指標だと思います。

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で、今の私の体力が27。
　（コース定数27の距離を歩いたら、スタミナの限界が来る。）


うーん。もうちょっと。
増やしたいかな。

今ここで。レベル上げをしておけば
ダンジョン攻略が楽になる。


ってなわけで。冒頭のプロテインが出てくる。

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水筒に入れてシェイク！

味は・・
　「豆腐を、ミキサーで砕いて、液体にした」
感じかな。^^;


筋トレして！　これを飲んで！
体力を増やすのです。

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